Вправи для швидкого розслаблення
Дихання та рухи. Пошук кольорів. Візуалізація. Острівець безпеки. Малюнки та розмальовки. Слухання. Вивчення свідомості через письмову творчість.
Шаблони для виконання всіх вправ можете скачати ТУТ.
вологість:
тиск:
вітер: